Menu
close
Vil du have en effektiv og alsidig kropstræning, hvor du opbygger styrke, forbedrer din udholdenheit og får fornyet energi? Så er Bodyfit hos EIK Motion det oplagte hold for dig!
Bodyfit er en populær og komplet holdtræning for hele kroppen, hvor vi kombinerer de bedste styrkeøvelser til inspirerende og energisk musik.
På Bodyfit-holdet gennemgår vi alle kroppens store muskelgrupper – herunder ben, balder, ryg, bryst, skuldre, arme og core/mave. Vi benytter et bredt udvalg af udstyr som vægtstænger, vægtskiver, håndvægte, stepbænke og elastikker samt øvelser med egen kropsvægt.
Træningen er opbygget med enkle og overskuelige øvelser uden svære koreografier eller trin. Det gør det nemt at gå lige til, så du kan fokusere 100 % på din teknik, styrke og kontakt med musklerne.
Alle kan være med! Uanset om du er helt ny inden for holdtræning eller er erfaren og vant til tung styrketræning, kan timen tilpasses netop dit niveau.
Du bestemmer helt selv, hvor mange kilo du sætter på vægtstangen eller arbejder med. Vores dygtige og engagerede instruktører guider dig trygt igennem hele timen, så du udfører øvelserne korrekt og undgår skader, samtidig med at du bliver udfordret på dit eget niveau.
Stærkere krop og øget kropsbevidsthed: Målrettet træning af alle store muskelgrupper.
Effektiv kalorieforbrænding og udholdenhed: Højt tempo og effektiv opbygning, der giver sved på panden.
Skånsom og tilpasset træning: Du styrer selv belastningen og vægten undervejs.
Masser af motivation: Energisk musik, engagerede instruktører og et stærkt holdfællesskab.
Varighed: 50-60 minutter
Medbring: Indendørssko, behageligt træningstøj, drikkedunk og et lille håndklæde.
Udstyr: Alt træningsudstyr stilles til rådighed i centret.
Klar til at mærke energien og få en god træning? Book din plads på næste Bodyfit-hold via holdplanen eller i vores booking-app. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet i EIK Motion!