Cirkel styrke træning

Cirkel-Styrke træning

Cirkeltræning – sjovt, udfordrende og effektivt Høj forbrænding, styrke og kondition

Cirkeltræningen er så populær fordi man kombinerer styrketræning med kondition og får dermed også trænet muskler og koordination – denne kombination er effektiv for forbrændingen og rigtig sjov.

Et cirkeltræningprogram kan sammensættes på mange forskellige måder – med og uden redskaber.

Vi er to instruktører så træning vil blive forskellig fra gang til gang.

Program:

Let opvarmning,
15-20 min cirkeltræning. 12 poster, hvor man kommer kroppen igennem og får sved på panden.  Her arbejder man 1½ minut ved hver station.
Efterfølgende 25-30 min. med bold, elastik, eller ligende   Afspænding/udstræk.

 

Åbningstider

Vi har åbent alle dage fra 04.00-22.00

Adresser

EIK Motion - Ejby
Halvej 5, 5592 Ejby
Kontakt@eikmotion.dk
EIK Motion - Gelsted
Sportvænget 3, 5591 Gelsted
Kontakt@eikmotion.dk
Facebook Pagelike Widget
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram