FCR Træning i EIK Motion – Funktionel Cross Race for Alle

Vil du have en intens, varieret og udfordrende holdtræning, der opbygger rå styrke, udholdenhed og kondition? FCR (Funktionel Cross Race) hos EIK Motion i Ejby er det ultimative hold for dig, der gerne vil rykke dine grænser under trygge og motiverende rammer.

FCR-træningen kombinerer det bedste fra funktionel styrketræning, løb og CrossFit-inspirerede øvelser – tilpasset så alle kan være med uanset niveau!

Hvad er FCR (Funktionel Cross Race)?

På vores FCR-hold stifter du bekendtskab med velkendte formater fra funktionel træning og CrossFit som EMOM (Every Minute On the Minute) og AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible).

Vi arbejder også specifikt med Funktionel Race, hvor vi kombinerer løb med klassiske styrkeøvelser. Hver time er tilrettelagt til at opbygge styrke i de muskelgrupper, der gør dig hurtigere, stærkere og mere udholdende. Du behøver absolut ikke at have ambitioner om at stille op i konkurrencer – holdet er skabt til alle, der ønsker sved på panden og en stærk krop!

Hvorfor vælge FCR-træning hos EIK Motion?

• Dobbelt op på instruktører: Vi er altid to instruktører på hver time. Det betyder ekstra opmærksomhed på din teknik, professionel vejledning og masser af personlig opmuntring.

• 1,5 times ren kvalitetstid: Vi afsætter 90 minutter hver søndag, så vi har god tid til både grundig opvarmning, intensiv træning og en stærk afslutning.

• Optimal kombination af styrke og kondition: Du får opbygget lungekapacitet, øget fedtforbrænding og styrket hele kroppen.

• Fantastisk holdånd: Vi kæmper, griner og presser hinanden til at yde det bedste – i et støttende og uformelt miljø tæt på dig i Ejby og Gelsted.

Praktisk Information

• Træningstidspunkt: Hver søndag kl. 10.30 – 12.00 (1½ time)

• Træningssted: EIK Motion

• Medbring: Indendørssko/løbesko, behageligt træningstøj, drikkedunk og et lille håndklæde.

• Niveau: Alle kan deltage – øvelser og vægte tilpasses den enkelte!

Book din plads på FCR-holdet i dag!

Klar til at mærke energien og give den gas sammen med os? Tjek vores holdplan og book din plads på næste FCR-time via booking-appen eller direkte på hjemmesiden. Som medlem af EIK Motion har du fri adgang til holdet. Vi glæder os til at byde dig velkommen!